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키 크는 좋은 방법 빨리 잠자고 일찍 일어나는것은 키크기에 있어서 굉장히 중요한 역할이에요. 심야까지 게임을 하거나 TV를 보거나 하면 충분한 수면을 취할 수 없어요. 수면시간은 하루 8~9시간이며 아이가 키 크기에 충분한 수면시간입니다. 규칙적으로 먹고 수면을 취하려면 운동이 필요해요. 달리고 있을 때 달릴 수 없다거나, 달릴 수 없으면 비만이 된다는 거 ㅠㅠ 아시죠? 그 결과, 키가 잘 자라지 않을 가능성이 있습니다. 운동은 성장호르몬 분비를 촉진한다. 아이들은 친구들과 놀기만 해도 충분한 운동을 할 수 있어요. 줄넘기, 수영, 조깅, 배드민턴, 맨손체조, 농구 등을 추천합니다. 좋은 운동이 많아요. 그리고 운동말고도 다른 방법으로는 면역력 증진이 있어요. 사람, 동물, 식물, 동물은 아프면 성장할 수 없어요. 병은 면.. 2020. 6. 18.
공무원 연가 보상비 조기 지급 !! #지역상품권 #지역경제 살리기 공무원 연가 보상비 조기 지급 사례가 나왔는데요. 영동군에서 코로나19로 위축된 지역경제를 살리기 위해 공무원 연가보상비 2억5000여만원을 상반기인 6월에 조기 지급합니다. 공무원 연가 보상비는 지역화폐로 준다고 하는데요. '영동사랑상품권'으로 지급 될 것이라고 합니다. 군 공무원들은 코로나19사태 전부터도 매월 영동사랑상품권을 이용해서 지역에서 소비하고 있었는데요. 지역상권을 살리려는 취지에서 그렇게 이어지고 있는 거 같습니다. 지난 3월부터 직원 당직비를 영동사랑상품권으로 지급하고 있는 군은 긴급재난지원금은 선불카드로 받아 사용하도록 독려하고 있습니다. 이에 앞서 충북 보은군 공무원 연가 보상비 경우에도 군에서만 쓸 수 있는 선불카드로 지급되었었는데요. 현금 대신 선불카드를 지급하자는 보은군수 정상.. 2020. 6. 17.
공무원연금 계산방법 확인! 공무원연금 수령액 알아보기 공무원연금은 공무원을 하다가 퇴직한 경우 아니면 사망, 공무로 인한 부상·질병·장애 등으로 경제적 어려움에 처할 때 적절한 수준의 급여를 제공함으로써 공무원과 그 유족의 생활안정을 위한 소득을 보장하기 위한 제도를 말합니다. 우리 사회 공적연금의 효시로서 1960년 1월1일 '공무원연급법'이 제정·공포됨으로써 실시됐는데요. 공무원연금 경우에는 공무원이 월소득의 7%를 매월납입하고, 국가나 지방자치단체가 7%를 부담해 기금을 형성합니다. 제도도입 당시 월소득의 2.3%였던 기여율은 1969년 3.5%, 1970년 5.5%, 1996년 6.5%, 1999년 7.5%, 2001년 8.5%로 증가돼 왔고, 2012년에는 변경된 기준월소득의 7.0%(종전 소득액의 10.8%에 해당)로 상향조정됐다. 기금은 공무원.. 2020. 6. 15.
9급 국가직 공무원 시험일정 9급 국가직 공무원 시험일정 관련 내용을 정리해보려고합니다! 어제 이루어진 9급 지방직 공무원 시험 이후에 많은 분들이 9급 공무원시험 커트라인과 합격, 불합격 여부에 대해 궁금증이 높아져있는 상황인데요. 오늘은 지방직 이후 있을 9급 국가직 공무원 시험일정 내용을 먼저 봐보려고합니다. 원서접수는 이미 끝난 상황이고 시험 장소 공고일은 7월3일 입니다. 2020년 7월 11일 필기시험일이고 9급 국가직 공무원 시험일정에 따르면 필기합격자 발표일은 8월 20일 입니다. 그 후 있을 면접시험은 10월 22일에서 11월 3일에 이루어집니다. 올해 2020년 국가직 9급 시험일정 마지막인 최종 합격자 발표일은 바로 11월 26일 입니다! 코로나19 확산세에 딸다 변동 가능성은 늘 갖고 있지만 지금까지 경찰공무원.. 2020. 6. 15.

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